周公为了尽快将朝歌的治理机构配齐，除了让康叔与黄飞虎多留意有用人才之外，他也是竭尽全力配合文武两位主帅的工作。为了避免再次出现管叔鲜时期那样周人官员的腐化与堕落，周公对每一位大夫以上的人选，他都是亲力亲为与他们面谈，严格把关，生怕把不合适的人选放到了朝歌这么重要地方的重要位置上去。周公相信这样做是必要的。他想，我们大周不能重蹈覆辙，不能再次出现“三监”叛乱这样的事情。
这天周公又是忙得连吃饭的时间都没有，膳夫只有用一个瓦缶装了一点米饭，用两个簋装了一素菜一个肉菜，想让周公简单地把中餐解决了。身边的人很担心周公的身体吃不消，每天都做这么繁重的工作，可不能不吃饭啊。周公说一声谢谢之后，就让膳夫把饭菜放在了他的书案上。
周公忙完事情，刚刚把盖在瓦缶上面的麻布拿开，吃了一口饭在嘴中，姜太公就领着范希进来，也就是那两兄弟只有一条裤子穿中的老大。姜太公认为范希为人诚肯，能吃苦耐劳，很适合到前线去做军功统计的事情。这个位置要求相关官员铁面无私，公平公正，不得有半点含糊，故职位虽然不高但是相当重要。这工作做得不好会严重影响将士们的军心。姜太公找遍了军中的簿记人员就是没有找到相对合式的人，于是希望把范希从百工部跨衙门调来东征大军，让他做军功簿记的事情，这样属于破格使用人才，太公不敢做主，故希望周公能确定一下是否把以前没有相关工作经验的范希放到如此重要的位置上去。
听了太公的简单介绍，周公只得把含在嘴里的饭吐出来，并用缶接住，并准备问几个问题，确定一下范希是否适合军功簿记官的职责。于是周公把吃饭的缶放到书案的一边开始了对范希的考查。
周公问了周天子关于簿记军功的律令，范希对答如流。周公又问了实际工作中簿记上报的要点，范希也是清楚明了。几个问题问完，范希都能简明扼要地回答。最后周公看范希写字速度与板书的规范性，都很是不错。太公向周公提起了范希两兄弟当年共穿一条裤子都不愿意欠别人钱财的往事。周公也回忆起来了，周公认为范希能严格遵守契约，那么也就是一个能严格遵守各项规章制度的人，是非常适合于做军功簿记上报的负责人，认为他是能公正严明地执行各项要求的。周公刚才还检查过范希写字一丝不苟，在压力之下没有出现一个错别字，速度快但也不马虎潦草，是一个可用之才。周公提议可先给范希下大夫之职，如果做得好，可再将其提拔重用。
范希谢周公隆恩，姜太公见周还没有吃饭，也不便多说，于是带着他出去了。
周公看到他们出去，终于松了一口气，打算把刚才吃过的那口饭吃下去。可是他刚刚掀开麻布盖子，把饭放进嘴里，召公就带着姜波瀚进来了。周公又只得把含入嘴里的那口饭吐了出来，还是用缶接住，打算与召公及姜波瀚谈完了事情再把它吃下去。
周公的长史看在眼里，一股心酸的泪水都忍不住地流了下来。周公有很多次这样的事情了，为了把别人的事情处理完毕，不耽搁重要大臣的时间，他几乎都是把自己吃下去的饭都吐出来，一直要等到谈完事情再吃。这不，今天这口饭又是第二次吐出来了。
召公带着姜波瀚来找周公所谈之事为，姜波瀚为北方人，熟悉北方的风土人情，北方各地方言，又有参加平定陈地与靡地的经验，召公想把他从新荒部调过来做谋士。现在姜波瀚相当于下大夫之职，这个调动涉及跨陕塬东西两区的事情，召公不敢做主，故启禀一下周公。
周公也是全方位考查了姜波瀚听取事物与观察事物的能力，还有他对当前局势的分析。姜波瀚有些观点能切中当前时政的要害，也能解决实际的问题。其中他提出的分兵进击，先清除外围夷方势力，再集中力量平定奄国叛乱的战略思想与辛公甲及谋士王琼的观点不谋而合，这也说明他确实是一个优秀的谋士人选，把他当成一个中下级的将领对待确实有些委屈他了。周公当即同意召公的要求，并帮他签好了工作调动同意书，请他们去办理相关交接手续。
姜波瀚谢过周公相知之恩，并给予建功立业机会的大恩。召公也见到周公还没有来得及吃中饭，也不便于与周公多谈，于是赶忙领着姜波瀚出去了。
周公这时确实也已经很饿了，于是又把遮盖瓦缶的布拿开，打算把那口已经吃了两次的那口饭吃下去。
他刚刚把饭含进嘴里，黄飞虎就带着张丰进来了。周公看到黄飞虎领人进来，只得把刚刚含进嘴里的饭又吐了出来。这是他今天第三次把这口饭吐出来了。“看样子这口饭还不想成为予的腹中之物啊！”周公对自己开关玩笑道。说完，他还是用缶接住了放在一边，与黄飞虎及张丰谈起事情来。
周公对张丰也有一些印象，上次弃儿到乡下去微服私访，探访解甲归田老兵的时候，就去过张丰的家。张丰是一个做事情特别细心，能把家里收拾得井井有条的人。周公记得张丰在家开了一个效益不错的大客栈，日进斗金。
黄飞虎告诉周公：“启禀摄政王，张丰本原是在末将手下管理军营内部事务的高级军官，因为以前把朝歌的事务移交给了管叔鲜，而被管叔裁撤了。现在我协助康叔来管理朝歌，我希望把张丰这样善于内务管理的人请回来，使军中里里外外，都变得整洁漂亮，也使大小事务变得井井有条，忙而不乱。”
周公听后，不禁感叹，说道：“上一次撤军，确实太过匆忙，太欠考虑，我们把军中一些可用之才都裁撤了，让他们解甲归田了。尤其是管叔用人唯亲，使一些不应该被裁的有用之人都被裁掉了，使军队人才流失相当严重。对于张丰这样经验丰富的高级管理人才能够回到军营之中，予当然相当高兴。”
黄飞虎连忙答道：“摄政王所言极是啊！”
接着周公问道：“张大人，请问你自己家的客栈怎么处理？”
张丰回答周公说：“我们当兵的，始终以朝廷的利益为重。我打算把它卖掉，专心来协助黄飞虎元帅处理军务。”
周公说：“难得张大人有这份爱国之心！”
张丰说：“这是应该的，天下兴亡匹夫有责，更何况我还是老兵！”
周公问：“什么时候可以处理完毕？”
张丰回答：“给我十天时间就可以了！”
周公让黄飞虎拿过张丰恢复军职的上奏，并画上了自己的大名，用了印章，还给黄飞虎，并且叮嘱张丰好好干，焕发出为国立功的第二春。
张丰谢过周公，就与黄飞虎元帅一同退出了周公的上书房。周公看着自己装饭的缶，问着：“这下子这口饭总会被我吃下去了吧？”说着掀起布盖，把那口已经被他吃了三次的饭含入嘴中，虽然有点凉了，但是周公感觉到别样的香甜。
