激活内在爱与光的方法就是感应宇宙能量，初练感应能量，需要有个适应过程，下面分四个步骤来描述如何感应宇宙能量。
第一步，得气。
首先，要学会感受和捕捉到‘气’的涌动和激荡状态，也可以称之为能量波动状态。
站，坐、躺姿势均可以，脊柱保持挺直，双手在胸前展开，手心相对，手部自然放松，不要紧绷，双手逐渐分开，停顿三个呼吸的时间，闭上眼睛，仔细感受一下双手之间呈现什么状态。
如果有胀胀的感觉，感觉手以及手臂变得非常膨胀，非常大，有时候又有微微的麻痒刺痛感，穿透感，这就是感应到了‘气’。
每个人的感觉可能不尽相同，重点是要捕捉到双手之间以及手臂之外的那种微微的颤动感。
如果感受到手及手臂之外有明显的颤动感，捕捉到那种相斥又相吸之临界波动效应，感受到‘气’的涌动和激荡，就算是‘得气’了。
感觉到‘得气’之后，把双手缓缓垂到身体两侧，不要碰触身体，手心缓缓翻转，手心向上，闭着眼睛感受一下，是不是手臂周围有一团能量气体承托着双手臂缓缓向上飘移呢？
这个过程不要关注呼吸，不要思考，不需要意念控制，只需要关注手及手臂周围颤颤巍巍的颤动感，如果手臂能在波动的能量气体承托下保持缓缓上升，就可以进行下一步骤了。
记住，在这个过程自体只是媒介，只是感受‘能量之气’的涌动激荡就可。
得气的过程可长可短，每个人感受都不尽相同，感觉自己气感强烈之后，就可以进入真正的‘感应能量’状态了。
第二步，感恩仪式。
仪式感是对宇宙源头的尊重、信任与感恩！因为宇宙源头太一无限永恒永动爱之力的呵护，才有了宇宙中这生生不息的一切。
默念感恩仪式词，不仅表示一种尊重与感恩，也是为了激活我们身体内沉睡的神性意识能量。
当我们呼唤宇宙能量，感恩宇宙源头太一无限恩赐时，身体之外的大宇宙能量才能有效地激活我们身体之内的小宇宙意识能量。
感恩时，双手虚合十，指尖相对，掌根相对、手心空出来，呈现出莲花瓣形状。
闭上眼睛，头部微微颔首，默念感恩词：太一无限、感恩您赐予我太一无限爱与光的能量，我希望我能在您太一无限爱与光能量中与您同频共振！感恩有您！爱您！爱您！爱您！
如果觉得以上字句过于冗长，可以用‘感恩宇宙恩赐’来代替。
第三步，感应能量波动。
感恩仪式完毕，保持沉肩直背，腿部坐稳，猛吸一口气，同时收紧会阴底肌，让这口气冲开天门（头顶百会穴）。
当感受到高空中一股清灵的气感能量与头顶和身体建立了颤动场域连接，感受到身体周围都有气感能量在持续波动激荡时，虚合十的双手在能量气感承托之下缓缓前倾。
接下来，双手在胸前缓缓展开，缓缓相离又微微停顿、双手挤压，再缓缓分离，仔细捕捉双手之间相斥又相吸之力，守住这种相斥又相吸之波动效应。
待停留15次心跳，双手微微向上倾斜，手心微冲印堂位置，当感受到印堂处强烈的震颤感，感受到那种微微麻麻的、胀胀的、刺刺的，介于膨胀与收缩之间的临界之微气流在四肢百骸及身体内外游走，然后捕捉这种感觉，把全身心交给这种感觉，放下一切杂念和关注，只感受和捕捉身体内外的微气流涌动，这就是听之以气，也叫感应能量波动。
逐渐地会感受到身体之外波动的气感能量带动身体之内的气感能量同频共振起来。
随着感应能量的深入，会感受到身体内部逐渐变得轻盈灵动，与宇宙无差别地融合到了一起，仿佛成为了虚空的一部分，这就是老子描述的‘如婴儿之未孩’的无我状态及‘致虚极，守静笃’的境界，也是庄周所描述的‘天地与我并生，万物与我为一’的极致虚境。
这个过程一定要注意捕捉身体内外的能量之气细微的波动感、涌动感和激荡感，宇宙能量也会动极生静，让我们内在能量气感进入空灵之境，此时，宇宙智慧才能下载进入身体之内，无上的快乐和幸福感才会涌现出来。
感受内外能量气感之间同频共振，建议每天保持30分钟。
第四步，收功。
收功时，双手自然垂放到身体两侧，不碰触身体，把手臂完全交给能量，让气感能量承托着自己的手臂缓缓向上游移。
待双手高高举过头顶，会感受到双手之间强烈的吸引力，双手吸在一起时要呈虚合掌状态。
然后，虚合之手停留头顶百会穴上方，眉心、鼻尖、嘴唇、胸部前侧位置各15次心跳。
最后，亲吻一下虚合掌之手，心中默念：感恩太一无限，爱您！爱您！爱您！
收功完毕。
没有静坐基础的初练者，开始的三天最难熬，熬过三天之后才能体会到此功法的妙处。
静修不要贪图快，一定要做好百日筑基的准备。
后续功效：
首先能看到其他人身体外的能量磁场，然后会逐步感受到庄周那种‘天地无我并生，万物与我为一’的状态。
可能在不经意间，心中会有极度喜悦的感受，感受到宇宙无条件大爱的呵护，这是激活了联合创造中心——阿祖拉永动之爱的标志，也是印度瑜伽大师和某些宗教大师毕生追求的极乐开悟状态；这个过程有的快有的慢，需要学会完全放空自我时才能出现。
会逐渐感受到二元意识消失，发现自己已经圆满合一，看任何人都像在看自己，所以向外求索异性之爱的心态会逐渐消失，除非遇到灵魂之爱。
因为内在极乐宇宙大爱的涌动，意识密度得到了提升，会出现不想吃荤腥的感觉，就算吃也是食之无味；不过吃饭前只要默念一下‘感恩宇宙恩赐’，味觉就会回来。
从此，心态上会更加珍惜这次物质世界体验的机会，更爱家、更爱国，更爱地球。
接下来，就可以跟内在神性意识用意念连接了。
让自己处于静修状态，先用意念问一下，‘太一无限，您愿意跟我连接吗？’
如果身体微微颤动着点头，说明宇宙源头回应了你的请求。
然后，你可以再问，‘太一无限，您怎么回答是？’正常的情况无意识的身体会点头；‘太一无限，您怎么回答不是呢？’一般情况无意识身体会摇头。
与宇宙源头建立深度连接后，每天在静修时互动一下，这样就算是达到了初步的天人合一境界。
所谓天人合一，其实就是激活了身体内在的宇宙神性意识，内在宇宙神性意识和小我意识之间可以随时互动沟通；在国外这种状态也称为半神半物质体，或半灵半物质体。
切记！不要让内在神性意识为自己或他人预测未来，因为所有的结果早已完成，我们来此只不过是在体验过程，要学会喜悦地活在当下。
达到天人合一之境后也要天天坚持静修，在日常生活中，我们可以随时随地放空自己，感受身体周围大宇宙能量和身体之内小宇宙能量之间的波动与激荡，感受那种越来越强烈的极度愉悦之宇宙永恒永动之大爱。
感受宇宙能量确实能快速进入证悟极度狂喜之境，也就是获得宇宙大爱的加持状态，因为不需要意念引导，不用担心走火入魔问题。
真正实践之后才能体会到，证悟‘天人合一’状态不是认知，而是真真切切地感受！
释迦摩尼在菩提树下悟道后，曾感慨道：奇妙啊！一切众生都具有如来的智慧德相，只是因为妄念和执着而不能证得，如果远离妄念，放下执着，那么无师自通的智慧，自然的智慧就会全部显现。
所以说，放下自己的冥想，放下自己的思维，放下自己的偏执，让自己的身心真正沉淀下来，只臣服于宇宙能量的引导，只感受宇宙能量在身体内外的流动激荡，才能让自己与宇宙融合为一，才能让自己的内在真正成为‘空’的容器，此刻，宇宙智慧才能真正下载，宇宙之爱才能真正充盈身心，这才是修得正果的关键，也是脱离‘轮回苦海’的关键。
一起感受能量，让我们共同活在宇宙大爱之中吧！
