因为咱们有‘脑髓液’这个勤劳的清道夫啊！
它平时就在大脑缝隙里‘哗啦啦’地流，把β蛋白这些‘代谢废料’冲走，保持大脑清爽！”
【弹幕】
脑髓液：我，莫得感情的洗脑机器！
原来脑子真需要“下水道”！
懂了，以后要多给脑子“冲水”！
“BUT！当我们清醒时，大脑细胞是‘膨胀’状态！挤得密密麻麻，一点缝隙都不留！
(陈礼夸张地用手臂挤自己，把大雷弄得明显变形)
脑髓液清道夫直接被堵在外面，进！不！来！
那些有害垃圾就只能憋屈地堆在犄角旮旯，越积越多！”
陈礼的声音轻快起来：“而当我们进入甜美睡眠时，神奇的事情发生了！
大脑细胞‘咻~’地缩水了！它们下班休息了！细胞之间的‘高速公路’——
缝隙，就露出来了！这时候，脑髓液清道夫就能欢快地开进来，
‘哗~~~’ 把堆积的垃圾冲个干干净净！ 大脑瞬间恢复清爽！”
【弹幕】
睡眠=大脑细胞集体缩水放假！
脑髓液：道路畅通！洒水车启动！冲鸭！！！
画面感太强了！感觉脑子正在被高压水枪滋！
所以睡觉是在给大脑做深度保洁！懂了！
“所以！(结论拍桌) 理论上，保证充足睡眠，让大脑每晚都做‘大扫除’的人，得老年痴呆的风险会大大大大降低！
为什么这病叫‘老年’痴呆？很大程度上是因为很多老年人睡眠不足啊！”
“家人们！这里有个天大的误区！总有人说‘人老了，觉少饭少很正常’？
NO！大NO特NO！你的饭量和睡眠需求，跟年龄没半毛钱关系！
是个人！都需要好好吃饭！
是个人！都需要至少8小时黄金睡眠来‘洗脑’！”
【弹幕】
颠覆认知！我奶奶天天说睡5小时够了！
我妈也是！得赶紧告诉她！
睡眠自由！年龄不是克扣睡眠的理由！
瞳瞳酱为老年人睡眠权发声！
“看到弹幕有家人说了，(陈礼模仿成功人士语气)
‘哎呀，那些商界大佬、成功人士不都说自己只睡4-5小时吗？人家精神好得很！时间管理大师！’”
陈礼露出“懂的都懂”的微笑，略带讽刺：“是~他们是很‘精神’，短时间内像打了鸡血。
但是！(语气一转，犀利) 他们通常不太提自己是否‘长寿’哦？挣钱事业成功是一回事，
等他们老了，会不会被脑内堆积的‘垃圾’（β蛋白）找上门，得个老年痴呆...
(耸肩摊手)
瞳瞳酱这里可要画个巨大的问号了！”
【弹幕】
(疯狂刷屏) 哈哈哈哈！灵魂拷问！
真相了！成功学不会告诉你后半截！
老板：你礼貌吗？？？
懂了，大佬们是在用未来的脑子换现在的钱！
爽！怼得好！拒绝睡眠PUA！
“所以！家人们！千万别被那些‘睡得少才是精英’的毒鸡汤忽悠瘸了！
短时间硬撑或许可以，但这是以透支大脑健康、埋下老年隐患为代价的！
是不可逆的损害！”
陈礼元气满满地握拳： “为了咱这聪明可爱的小脑袋瓜能清爽运行一辈子，瞳瞳酱宣布——
从今天起，每天8小时‘洗脑’觉，睡足睡满！一个钟头都不能少！家人们，跟不跟？！”
【弹幕】
跟跟跟！！！必须跟！为了不得老年痴呆！
保护我方脑子！今晚就早睡！
取关那些鼓吹少睡的成功学大师了！信瞳瞳酱得永生（脑子）！
打赏！为科学睡眠观点赞！
瞳瞳酱，我的互联网健康闹钟！明天还来！
已设置睡眠闹钟！8小时走起！
“那么家人们！你们知道人要是一直不睡觉，能傻到什么程度吗？ 这可不是开玩笑！
刚刚提到的那位挑战了11天不睡觉的女高中生，整个过程，都有专门的医生团队全程监控，
把她的状态详细记录了下来，简直是一部‘人类崩溃实录’！”
“第一天，她早上6点起床，精神抖擞，实验开始！感觉还挺轻松对不对？
第二天，嚯，问题就来了！最先崩的是视觉——她的眼睛根本没法聚焦了！看东西都是糊的！
第三天，好家伙，脾气变得超暴躁，还一个劲儿地说‘恶心、想吐’。
这时候她就想，‘出去溜达溜达，透透气，说不定能精神点？’结果更恐怖了——
她居然分不清红绿灯了！注意哦，她本来可不是色盲！
这下彻底不敢出门了，太危险了对吧？”
【弹幕】
【卧槽！这比通宵打游戏还恐怖！】
【第二天就糊了？我熬一夜也糊啊！危！】
【分不清红绿灯？？？这谁敢让她出门啊！】
“第四天，更离谱了！注意力完全涣散，跟丢了魂儿似的。
而且开始出现幻觉，非说自己是职业模特！
第五天，幻觉升级！变成碎片化的、毫无逻辑的片段，脑子彻底乱成一锅粥。”
“第六天，简直魔幻！她看世界变成二维的了！什么立体感都没了，看啥都像纸片！
更崩溃的是，身体也不听使唤了，连做个简单动作都费劲！
最扎心的是——让她算个100减7，她愣是算不出来！
家人们，这退化程度，堪比一夜回到幼儿园前啊！”
【弹幕】
【100减7都不会了？？？我三岁侄子都行！笑哭.jpg】
【二维世界？？毕加索直呼内行！】
“第七天，说话开始大舌头，含含糊糊。
第八天，连发音都困难了，憋半天说不出一个字。
第九天，思考能力彻底宕机，一句完整的话都拼凑不出来。
第十天，记忆力断崖式下跌，语言能力也快归零了。
第十一天，记忆和语言？基本清零了...”
“第十二天，挑战结束！这位勇士是倒头就睡，雷打不动！怎么叫都叫不醒那种！”
“整个实验过程就像给我们现场直播了一场‘大脑中毒记’！
大脑里那些有害的垃圾蛋白疯狂堆积，把她的思维通道堵得死死的！
家人们有没有发现？这简直就是老年痴呆症的超级加速体验版啊！”
【弹幕】
【老年痴呆加速版...太真实了，瑟瑟发抖】
【所以最后睡醒了吗？人没事吧？？？急急急！】
