昨晚六点多睡觉，第一次醒十一点，心里觉着还早，又醒，一点三十九，还是早了些。

睡觉迷迷糊糊，但就是听到他出来的声音了。

你干嘛？

我身后抱住他，走一步跟一步。

我去厕所。

到厕所门口了。

他厕所出来了。

我又抱上去了。

他洗手。

水甩我手上了。

我也洗了一遍手。

他正过身子抓我，太痒了，我蹲下了。

你干嘛啊，睡觉去，低头浅笑。

我跟你玩的时候别抓，我是听到你在外面啊，所以就来找你了。

刷牙洗脸睡觉，闹什么闹，我这手没轻没重，再给你眼睛碰着。

早晚的事那都，整天黏还不够。

迷迷糊糊站起来，继续蹭蹭。

嗯？不是说困来着，还不去睡。

我要睡了。

房门关上，我才脑袋清醒一些，爬上床睡觉了。

我闹他的场景好熟悉，这是为什么？

小狗，它活着的时候，也是这么闹我。

04：46

刷了会视频困了，天亮就能吃上饭啦，大菜包子。

刷到一段课代表总结的核心内容，真不错。要好好爱自己，重新把自己养一遍。

1.屏蔽外界噪音：不让他人的言语左右情绪，学会用幽默化解。保持内心平静。

2.重塑大脑回路：减少自我苛责，纠正内心负面的声音；每天减少任务量，告诉自己我现在还不够强，但我在变强的路上。

3.转移注意力：任务减少后把多余的精力放在自己身上，去散步、做饭、画画。关注自己的感受，让自己更加自爱。

记住，缺爱的匮乏感会在学习生活中悄然出现——束缚你，耗尽你的精力。先给予自己爱，才能抗压。先懂得安慰自己，与自己和解。

只有先爱自己，做事学习才能有效率。

棒棒哒，真好，感觉是个小天使。

我不是缺爱，我是缺钱爸爸妈妈已经尽可能的给我所有的爱了，但是我还是觉得不够多，我不想困在学校里面，我想出去周游世界，但是我没钱我真的有好多地方想去。[流泪]

这段有跟着+1的，欲望出现的时候，人应该先分清楚，这份欲望属于谁吧？

自己计划着满足自己喽，把自己的欲望强加父母身上，伤人伤己唉。

谁都想生在一个各方面都好的家庭，有爱有资源样样足，一定往上攀比，不内求诸己，最后往往伤人伤己唉。

己所不欲，勿施于人。

行有不得，反求诸己。

本自具足，莫向外求。

反求诸己，有求皆苦。

人非不能有所求，是不能奢望他人满足“我”所求。

我意识到这个问题，这个问题是思想上可以转变的一种思维观念。

即便还是会被生理所困。

起码可以分清楚，那份欲望属于谁？

若属于我，我没有必要一定强求他人为我的需要买单。

我不知道什么时候发现，大家的苦，多是少了反求诸己这个步骤，才具象化出来。

行有不得，怨天怨地，委屈愤恨。看不到还拥有什么，总是盯着失去的那点不放。

这是一条下沉路，真的，如果人要往上走，一定要警惕这条路上的陷阱。

哥哥当年资源富足，仅因为失去老妈子一样的妈妈跟身边伺候他，他便以此为由，下沉堕落，甚至毁坏自己身体，这让他满身怨气，他自己不幸福，难以获取幸福，才会始终觉得，一切都是别人的错。

甚至反过来嫉妒一无所有的我，凭什么我能说走就走。

他从来看不见他还有什么。

哪像我啊，从来一无所有。

稍微一点风吹草动，我都感动得命都想给出去。

他是起点高，可惜了，他妈蠢，不能宠他一辈子。

他的团宠位置，是让位给小三女孩了。

可他只敢拿弱者发泄。

拿我发泄情绪。

真是个懦夫。

我死了，他就能幸福吗？

蠢货。

我死不死，和他幸不幸福，没半点关系好不好。

不要气，我的身体重要。

蠢货，从来，都是，比，坏人，更，更让人，想死。

欲死不能。

我想到姐姐年幼时候朋友圈那句，想坐到月亮上去摘星星。

被团宠的女孩心思也这么天真干净，充满了奇思妙想。

我朋友圈只有一道憋屈值百分之两百的测试题。

哈哈，我真是大蠢货。

你怎么啦？

你也去测测？哈哈。

唉，不要生气，每个人都有每个人的基因锁，你也受困于此，不是吗？

不要生气了。

把别人还给别人吧。

把自己还给自己。

不要生气了，从来都不值得。

五点了呢。

天很快就要亮了。

19：36

　　什么时候养成的习惯呢？抬手就捞手机，捞完打开口袋写作，找到这个本的封面，点进去，再点第二卷。

　　呀，心都要化了，人怎么可以这么可爱呢。

　　你在吃饼干，我听到了。

　　呵呵，轻笑两声，迈着步子过来，我感受到他在看我。

　　你吃不吃啊。

　　不吃。

　　刷过牙就不吃东西是吧。

　　嗯。

　　臭毛病，吃完再刷不一样的。

　　我很懒的。

　　呵呵，呵呵。

　　别走啊，来我屋吃啊。

　　睡觉了，呵呵。

　　今天又过完了，速度快得好像只是一眨眼的功夫。

　　哟，这个视角看过去，景观不错呢，一树黄白，一树淡紫，还是两树不一样的泡桐花。

　　那边还有一个，瞧，那里，一个松子树，挂一树松子。

　　哪呢？

　　哪呢？

　　使劲扒拉他，摁他肩膀扒拉他。

　　你那眼睛，就看见一坨白了是吧？

　　是啊是啊。

　　真好，一切安好。

　　你还好吗？挺好啊。

　　他发现把我喂胖了，高兴着，吃，使劲吃，语气又幽默又嗨。

　　她还长小油了嘿嘿，吃得不好也长油了，我明天给你买点肉回来吃。

　　他扒拉我头发，比我兴奋，一根白的没有，这人头发越来越黑亮了。

　　不像刚见的时候。

　　我白头发十几岁就开始长了。

　　现在这种大环境，你这种情况真是少见，你妈还说爱你，现在还怀念跟你在一块打工的时候。

　　怎么就不问问别人愿不愿意？

　　朋友对我的身体，比我重视，他会检查我皮肤，长老大痘痘的时候，确实也恶心到他。

　　你不喜欢我了吗？

　　咋没点眼色这人，你自己看好看吗？

　　你自己都不喜欢的，别人就非得喜欢啊？

　　嗯嗯，确实，他是有君子风度，君子那一套东西修得是好，感觉无人能及了。

　　他即便讨厌我，也会善待我，即便脸上挂着嫌弃的表情，也会把我脸上脏东西擦干净。

　　怎么搞得？刚擦掉。

　　我在吃东西，脏了很正常。

　　他的温柔是流淌进细节的，一个一个数不清的小细节，堆叠一块，让人间好梦幻。

　　这人吃东西怎么吃到脸上去，没人给你抢，也不知道她怎么吃到脸上去的。

　　你看你看，这地下种得饭。

　　有时候和朋友的相处会有些恍惚。

　　他突然起了兴致，习惯性不时探我脑门，大手伸衣服里头检查我穿衣服是不是刚刚好。

　　厚了薄了他都会说。

　　你都活这么大的人了，穿衣服薄厚都不知道。

　　我抬头看他，感受着他碰我脑门的手有些凉，他说的是好烫，这人整天烫烫的，真是个怪人。

　　叫麻麻，他在说笑话，语气调侃幽默。

　　我只懵着表情抬头看他，认真叫妈妈，妈妈，爸爸，爸爸。

　　我和你开玩笑，嘿嘿。

　　闹了一会，我去晒太阳，再回来闹一会，再去晒太阳。

　　我这鬼样子像是怎么了呢？

　　你在这里啊，你在这里啊，我刚刚找不到你，来厕所找你了。

　　你在这里啊，你去哪里了，你刚刚去哪里了？你在这里啊。

　　我找不到你了，你在这里啊。

　　我好像真不适合活着吧。

　　确实我这种人很难捧好幸福。

　　从一开始，就是个错误，我出生开始。

　　不被爱的孩子，不要降生到这个世界。

　　因为幸存者偏差。

　　你看到的幸存者并不普遍，那之下森森白骨累积山，日久可填海。

　　人活着是一件很残酷的事情。

　　正是这样，看到鼓吹幸存者偏差，此类言论的话，我会很生气。

　　痛恨，类似于人口投资理论，生一百个，有一个基因变异成聪明人，你就能享福了。呵，呵，自私的人类。

　　这一个强者他于黑暗中开花结果，你就要给千千万万不一样的人丢进去黑暗，他们活该因为你的私欲，白白牺牲吗？

　　一个幸存者之下，埋尽多少尸骨？

　　幸存者不容易，所以被大肆包装宣传。

　　那之下的尸骨未寒，谁又会想要知道呢？

　　不过无名婴童的尸骸，不可入葬，随便哪里丢了就好。

　　人可真自私啊。

　　灾难是人渴望幸福开始的。

　　合理幸福，无度幸福的差别。

　　人懦弱，才任踢猫效应自然发展下去。

　　害尽别人的同时，流露出悲悯别人的神情，又等着那么一个别人出现，等着幻想中别人能给出的救赎。

　　亲手碾碎命运的钥匙。

　　走向下沉的懦夫路。

　　带着更多人下沉。

　　还要等救赎。

　　若是人人都在等救赎，谁又救得了谁？

　　我想到那个性格厉害的小孩了，一点点大就是家里的一家之主，村里人夸啊，羡慕啊，咋我家小孩就这么不懂事呢？

　　大冬天一大家人的结冰冷衣服，她还是个小娃娃，她洗。长大了去北京当店长。后来慕名来娶她的男孩被她一个个拒绝，人家说她眼光高，眼光挑。

　　她挑？你们又是为何而来？她能干能吃苦能赚钱，有自己的主意，能说会道，人漂亮还年轻？

　　瞧瞧吧这人，价值交换都要藏着掖着。

　　有没有人看见她能吃苦背后的痛苦呢？她只是一个小女孩，她也需要人抱抱，不是被人一路啃到骨碎。

　　话说，已经鲜血淋漓，满身创伤的人，还能有人上赶着吃这类人，必须远离。

　　这已经完全失去了人应该有的悲悯共情之心，那么剩下的，只有属于野兽的，一颗压榨蚕食之心了。

　　重要的是，既得利益者，太难反省这样一个残忍的真相，从来等不到谁来救你，你只能救救自己。

　　女孩，离开村子可能有活路，只因环境太闭塞了。

　　封建迷信还在活着，不想成为封建迷信的陪葬品，就走吧。

　　人明明很多，却直教人窒息。你们是来蚕食她的，只看见她还有什么，还能理所当然再倒打一耙。

　　被懂事名声赶着赶大的小孩，好像这一辈子就只能懂事似的。

　　你不舒服没关系，离开让你不舒服的人。

　　你不道德绑架你自己，他人的声音又算得了什么？