4点醒，算熬夜吗？

很容易4点上下这个点醒。

是否算熬夜主要取决于整体的睡眠时长和作息规律性。如果每天能保证七到九小时睡眠，如晚上8点入睡，且长期保持稳定作息，则不算熬夜。若总睡眠不足或作息紊乱，即使早起仍可能影响健康。

关键判断因素一共有3点。

第一点，成年人每日需七到九小时睡眠。假设晚上8点入睡，凌晨4:40起床，睡眠时长为八小时40分钟，完全达标。若晚于10点入睡，睡眠时间不足六小时，则属于睡眠不足，可能引发疲劳，注意力下降等问题。

第二点，作息规律性，人体依赖昼夜节律调节生理功能。如果长期固定凌晨4:40起床，且入睡时间稳定，如晚间8点，身体会逐渐适应这一规律，影响较小。但若作息频繁变动，如工作日早起，周末补觉，会导致生物钟紊乱，增加代谢疾病风险。

第三点，睡眠质量，深度睡眠和快速眼动睡眠REM的占比决定睡眠修复效果。即使睡眠时长足够，若新环境噪音、压力等原因导致睡眠浅、易醒，仍可能引发类似熬夜的负面影响。

好麻烦呀，原来是生物钟紊乱，简单查了一下资料。见朋友房间门亮着灯。进他房间坐了一会儿。你不睡觉干嘛？你什么时候醒的？

口渴醒了，我给你拿水，床上有，那我去睡啦？嗯。

想说的话全忘记，如果我会画画就好了。妈妈家的人都会画画，只有我不会。妈妈的条件很好，她很容易幸福，她的条件注定了，她只要走正常人，健康人的路，她很难不幸福。可惜了，太在意世俗眼光，容易心软，中了这个世界pua的局，用圣母心态快把自己坑死了。

我发现这个世界，容易善待坏人，也会善待好人，可是，一定不会善待蠢货，概率太小。

多好看的蠢货，都会被自己坑死。这个过程，靠近她的心软者，只会被她一起拖下地狱。

悲哀的一点。

人家想拉他一起向上，他偏要拽人家下地狱。

最优解，如果这个人打算改变，可以留下来，如果他只诉苦，不改变，永远只把你当垃圾桶，且要拉着你一起陪葬下地狱，达成自己短暂的心理平衡状态，获取她所谓，扭曲至极的安全感，幸福感。

呵，地狱里还能长出幸福感，安全感咋地？如此扭曲的错觉，只是为了不想努力，只是因为天生倦怠，懒得为自己努力，宁愿用错觉骗自己一生，何其悲哀？

这个人别的不说，他一定是个懦夫，懦弱到连自己的问题都不敢面对，不值得拯救。

走，是无奈之举，也是最优解。

外面的噪音好大，好想去点艾草，好跳脱的脑子，下去点艾草。

06：19

果然下雨了，天气预报诚不欺我。6:19，落下第一波雨。天气预报上感觉可以骗骗人吧？下雨太频繁空气很潮。不过天气预报挺准的，真好。

又是乱刷视频，刷到一些东西，心情很复杂。

可怜的女人。

女人嘛，生物链最底层，食物链最底层，那么脆弱的存在，你欺负她干嘛呢？

人类繁衍都是靠她，你欺负她干嘛呢？

她为了让你存在，忍，忍到忍无可忍，还在忍。

大恩生恨。

男人没这能力，他们不能延续种族，那就倒反天罡。

欺负女人当成强者荣誉，呸！

就像太监更暴力一样。

我盯着ABO这几个字，越看越觉得难受，为什么在那些小说里，拥有生育能力，天生就是弱势，和失去自主权利的？

哪怕是强受，也会因为生理结构不同，欲望发作的时候处于极端弱势，为孩子妥协很多东西，会因为专属标记，失去拒绝的权利，好像身体如此，就活该这样！

没有资格说不。

女性也是这样，生育即弱势是真的没办法改变吗？

我觉得需要被保护，需要被人宠，需要人依赖，一切的来源都是因为失权。

只有失权才会拼命去找对方要别的，来让自己无限接近那个权利，让自己觉得安全。

下意识骂人，即便是女人，脑袋里本能想到的骂人话，都会和含妈量有关，大家太熟悉这一切才可以麻木着忽视。可母亲就活该任由人欺辱到习惯吗？她们并没有被谁赋予人权。

生育即弱势，是最大的可笑。

刷到这样的文字，情绪很复杂，不会有稳固下来的一种情绪，是说不上来的五味陈杂。

还记得最初时候，我和朋友说过，我不知道是不是我的错觉，我对男人生理厌恶，为什么男人这种生物这么恶心？

它们的存在意义本来以我的视角看，女性的存在意义是延续种族，那么男性的存在意义，自然该是为了延续种族，捍卫女人才存在。

可你看看实际情况，男人们在做什么？

具体的记不清，我意外朋友和我思想一致，观感一致，他也恶心男人，可你也是男人啊，你看清楚，你以为我就不恶心自己这个性别了？

其实女人根本不需要男人。

啊？

进化到一定程度，男人会被淘汰的。

你和他们不一样。

你以为我喜欢这副身体，一身短板，人的身体全是bug，要是能扔，我早扔了。

为什么女作者在男频很难火？

可以开头被虐，但是只要清醒之后，不可能再被拿捏。

是你们这些女作者搞不明白一件事情。权力的本质源于底层暴力，不是因为你有了一个皇帝头衔，或者高官头衔，别人就对你唯命是从了。是你的手里掌握着，随时让他人去死的权利，他们才不得不受你指使。是本质上的东西被颠倒，才让女人写的男频差点意思。人不是因为你站在什么位置才畏惧你，是你手中有他们，不得不听从的底牌才畏惧你。

这个问题简单到穿越清朝，你第一反应是什么？

男频：反清复明，洗刷国家耻辱，灭八国联军。

干满清，各种目标干，玛德。

女频：四爷，八爷，呃，呃，这个男人是我的，你们谁也不能跟我抢。可能在玩雌竞吧？

若敌人打过来，一起玩完咯。

因为男频不喜欢看言情虐恋情深。

男人，我有了权利，我要什么女人没有？一件玩物也有说不的权利？你死了就死了，自有这天下美女尽我挑选，有的是愿意扑上来的讨好者。

女人，有钱有势的男人都要来爱我，宠我，眼中只有我，只要我。

呃？

让我想到忘记哪个喜剧演员，那个咖妃还是什么？忘记了。

女作者写什么都离不开言情吧，玄幻言情，悬疑言情，灵异言情。

男人会想我就是世界。

你又算什么东西？也有资格来虐待我，被你千刀万剐，是我技不如人，倘若有朝一日局势逆转，我定要你……

女人会想，我得写尽有人格魅力，有权有势的男人，再让他们都跑来爱我，非我不可。是你说过一生一世一双人的，如此这般吧。虐恋情深前奏。

我的视角看，不管男人还是女人，如果他们基因真的很好，生下的每一个孩子都是他们辛苦了，生的越多越好，都是他们的功劳，真是在为人类做贡献。

一生一世一双人？做梦罢了。维系社会系统不崩盘定下的规则，本就逆反了生物本性，尤其逆反了男人的生物本性。

西施貂蝉，还是绝色美人？你以为绝对美貌就能让男人一生非你不可？做梦。男人可以为一个绝色美人停留一阵子非你不可，玩腻了自然要奔向下一个女人的，她也许没你好看，胜在她新鲜啊。

当然了，新鲜的女人也早晚沦为不新鲜的旧物，是要被生物的底层设计，反复抛弃的。

这就是男人啊。

男人就是要，四处传播自己基因的，天性。刚好基因好，没什么关系，没有自知之明，基因又坏的，只能说是，世间灾难了。

起码每一粒坏种子的落下，危害的都是蝴蝶效应，恶果是世代叠加累成的。

已经恶果子了，还没有极好教育修补漏洞，压抑恶劣天性，更是雪上加霜。

大概如此吧，心情复杂。

女人天性柔软，欺负她们干嘛呢？

做不到尊重女人，只能说不知道哪一层次的兽了。

女人的苦难，确实是失权造成的。

我永远只会对妈妈心疼，是我看到规则是多么残忍的在运转着吧？可怜的女人。又怎么忍心伤害她们呢？

女人要做到，是课题分明。仁慈是该交由男人去修的。毕竟女人天性仁慈，不需要额外修习。

女人多和男人学学吧，他们天性里的东西，去看男频小说，他们最懂世界运行规律，他们眼中的世界才是真相。

你们只是长期失权，才只能依赖幻想生存。

本质上，女人是受害者。世人不必对她们多加苛责。她们要学习的，只是分离噪音，坚定内心。

屏蔽你们给的噪音啊，呵。她们需要的，是学习爱自己，不是越过自己，去爱谁。

问题的关键在于，你们配吗？不管是配偶还是子女，你们配吗？

你们配享受女人，为你们牺牲吗？

可笑的既得利益者。善待换不来感恩的时候，又无法改变它们底层里劣性的时候，放手才是最正确的选择。

这个时代是最适合女人觉醒的一个时代。

传统多么喜欢赞扬慈母啊，用燃烧自己照亮整个家庭，用燃烧自己的代价，让整个家族向上攀升，可你们配吗？可笑。

配不配你们说了不算，要看那个女人的幸福感，要看她状态是优是劣。

爱是双向的，只有一个人在付出的爱，不是爱，一群垃圾。

人家愿意牺牲，不是傻。

真是够刻薄的。可笑的人性。

别人说了不算，另外不能以偏概全，一切都是流动的，男人比女人还美，还柔情者，不是没有，我朋友就很温润啊。

一只大黑猫蹑手蹑脚来我屋了，之前怀疑我小鸡被猫咬到小腿瘸了一阵子。

可能是真的，真有一只猫进我屋，蹑手蹑脚，见我看过去，嗖一下跑没了。

10：57

又下雨了，这次雨砸下的声音更重，比早上的雨要大。雨滴落得急呢。拉稀拉到没力气，白天了反而睡着了，我还没吃药呢，脑袋也跟着疼，一切都乱套了，感冒也加重了，好愧疚。人最难战胜的是自己，是本能脑，这点实锤了。

没事没事，残缺是事实，哪有什么完美主义，输给自己的本能太正常了。

12：49

暴雨雷电来了，雨的清甜，草的霉腐。

下雨了，不能在外面玩了。去睡觉去，哦。你不吃饭吗？我吃了很多饼干。不饿。哦。

雷电把天拉到程亮的程度。

像白炽灯下的世界。

奇妙的气氛。

大自然真是这世界存在，最美的杰作。

雨滴答滴答，雷也轰隆隆的。

　　21：00

　　下晚自习了，铃声刚响，外面雨声好大，我还是想记录下那只臭小鸡。

　　闪电一瞬一瞬让屋子亮如白昼，闭着眼睛，也会感觉到白光闪过。

　　雷声又紧跟着闪电砸下来。

　　随即便是瓢泼的大雨了。

　　巨响让世界不平静。

　　小鸡看见我，样子滑稽着走过来，我在屋里嘟嘟囔囔，嘀嘀咕咕，终于，帽子一盖，去看鸡，我很好奇，我实在太好奇了，它到底臭毛病改回来没有？

　　呵，在屋里待着，没有违背基因刻入骨血的底层逻辑，生存。

　　不然，我的认知落不了地，你怎么可以持续雨水里把自己冷冻死？这不符合我对生物的认识。

　　你不过满足生理需求的基础，苛求再进一步，同时得到情感满足。

　　当拒绝成常态，你总该清楚自己的位置。

　　总不至于真要拿命，换那点落不着地，虚无缥缈的情感需要。

　　小鸡没让我失望，反应没超脱预期，这样发展才是正常。

　　它可以的，知道雨水落地的时候，回屋睡觉。

　　棒的，没有违背生物的基层逻辑。

　　你哪里来的心如死灰，整天饭吃饱饱的就是一个玩。

　　真是过分。

　　雷声很大，雨声很大，很适合睡觉的气候。

　　连小动物都有自己的笨法子去过分，装可怜什么的，最讨厌了，虚伪恶心的感觉。